MILIONOVÁ MÁMA

4. března 2015

Matka v pohybu: Jak si vytunit ruce do tílka?!


    Kdyby mě někdy někdo sledoval při sportu, zjistil by, že provozuju hlavně to, co má kolečka. Nic jinýho totiž neumím! S žádným míčem, ať malým, nebo velkým, si moc nerozumím - zbývá mi kolo a brusle. S bruslema mám teď útrum! Na kolečkáče je ještě brzo a na lední chodím s Neloušem, takže se moc neprojedu. Kam se ale chodím v zimě odreagovat je spinning. Baví mě, s menšíma přestávkama, už od střední a celou tu dobu chodím do ODC. Je tam super rodinná atmosféra a dost motivační přístup. 

    Aby spin nebyla opakující se nuda, ke čtyřiceti minutám na kole si člověk mákne dvacet minut na krankcyclu. To je kolo, kde se šlape rukama. Procvičí se celá horní polovina těla. Střídají se polohy rukou, nohou, jízda v sedě i ve stoje. 


    Chodím dvakrát týdně od listopadu a můj "netopýr" na rukou se postupně mění ve sval. Kromě toho mě koneční nebolí záda a chodím víc rovně. Na břicho tu budu muset makat ještě tak dvacet let, ale zatím se nevzdávám! :)

No a třeba časem i tohle dám! :)



3 komentáře:

  1. Jani tak to je hustý.....Mrkla jsme na jejich stránky- videa- a ty těla....
    Nežeru a jdu makat :-)
    Jsi šikulka že na sebe myslíš a sluší ti to.
    Zuza

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zuzko, klidně zer, já tak zéru! A díky. ;)

      Vymazat